윌토피아 "번아웃 증후군 마음힐링으로 해결하세요"

마음챙기기 명상으로 일상 직무 스트레스 ↓

[프라임경제] 윌토피아(대표 지윤정)가 지난 21일 강남에 위치한 한국인터넷전문가협회 강의장에서 '마음 챙기는 명상힐링' 과정을 진행했다.

김창동 윌토피아 강사는 명상힐링을 통한 스트레스 관리법을 제시했다. ⓒ 윌토피아

이번 명상힐링 과정은 직무스트레스로 인해 번아웃증후군을 예방하고 개인과 조직등 구성원을 대상으로 다양한 명상을 통해 건강한 삶을 추구한다.

이 과정은 △웰빙과 스트레스 △마음 챙김과 명상 △일상 생활 명상 △위기 상황 명상으로 네가지 모듈로 진행됐다.

교육에 참석한 최유연 한화손해보험 차장은 "명상이라는걸 굉장히 무겁고 어렵게 생각했는데 오늘 일상생활에서 작게 마음을 먹고 충분히 실천할 수 있게 됐다"고 말했다.

또한 황규만 한국컨택센터산업협회 사무총장은 "그 동안 정리되지 않은 부분이 명상을 통해 가라 앉히고 정리되며 편한한 시간이었다"고 전했다.

윌토피아는 앞으로 힐링 특강을 개설해 많은 직장인들에게 휴식을 제공할 예정이다. 다음 과정은 11월13일 '페러다임 쉬프트 게임'란 주제로 활동을 통해 삶에 대한 활력을 되찾고 자부심 열정을 인식해 미래 계획을 제시한다.

이 주제는 감정 노동자, 교육 담당자, 일반인등 누구나 참여할 수 있으며 조직 내 개인에게도 큰 호응을 얻고 있다.

지윤정 윌토피아 대표는 "직장인들의 스트레스는 개인의 한계치를 넘어서고 있는 지금, 기업에서직원들을 잘 살펴야 한다"고 전했다.

이어 "이번 명상은 개인적으로 많은 것을 돌아보고 정리하는 시간으로 본 과정을 통해 감정노동과 업무, 일상 스트레스 등으로 힘들어 하는 현대인에게 도움이 되길 바란다"고 덧붙였다.

한편, 힐링특강 문의는 윌토피아 홈페이지를 통해 확인하고 접수 할 수 있다.